Les astuces du CRIOC
Une alimentation variée est extrêmement importante pour notre santé. C'est pourquoi il est important de sélectionner chaque jour des aliments dans chaque groupe de la pyramide alimentaire. Chaque groupe comporte un choix étendu d'aliments qui, consommés en alternance, assurent une alimentation saine et équilibrée. Il faut aussi varier chaque jour au sein de chaque groupe.
Au sein de chaque groupe d'aliments, on peut trouver suffisamment d'aliments pas trop chers pour varier aussi en fonction des saisons.
Manger des fruits et légumes de saison? Oui, mais depuis que l'on trouve des tomates dans les grandes surfaces toute l'année et des fraises à partir du début du mois de mars, qui sait encore vraiment quelles sont les saisons pour les fruits et légumes produits chez nous?
Comment choisir les aliments, et quel est leur rapport avec la santé, pourquoi et comment bouger plus, ce site est pour vous!
Il propose des informations, des conseils, des recettes pour que bien manger et bouger plus apparaissent comme un véritable style de vie et non une corvée. De plus, une équipe de coachs, diététiciens expérimentés et sportifs aguerris, sont là pour vous aider et répondre à vos questions.
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